但是普通人健身运动，只要按照科学的方法去做，是不会对身体造成太大伤害的,因为健美运动员平时需要摄入大量的蛋白质，会增加肾脏的负担，长此以往会造成严重的肾衰竭，再加上药物带来的各种副作用，所以对于那些为了比赛而用尽一切手段的运动员来说，健美运动员会对身体造成极大的伤害。
理论上(宣传):能提高体内睾酮浓度，从而促进肌肉生长和恢复，提高性能力，精力充沛。。。。。。个人经验:以前在bb上买过上千的补品，有蛋白粉，肌酸，氮泵，bcaa，ZMA，复合维生素，增氧剂，减脂补品等等但是除了蛋白粉，肌酸，氮泵等基础屁，买其他乱七八糟的集贸市场还不如做个C现实。其中只有蛋白粉相对必要。因为日常饮食很难吃到足够的蛋白质，靠日常饮食也很难吃到蛋白质(一斤鸡胸肉只有100g蛋白质，但是你连一斤肉都吃不到)，所以我从现在开始只买蛋白粉。Zma就像你说的，只有在身体严重缺锌缺镁导致睾酮不足的情况下才有一点宣传效果。其他时候，P不用。
2、 健美运动员的身材是怎么来的?会对身体有什么样的影响?严格的长期艰苦训练，服用激素类固醇等药物，服用蛋白质肌肉粉等补充剂，加上比赛时脱水。因为健美运动员平时需要摄入大量的蛋白质，会增加肾脏的负担，长此以往会造成严重的肾衰竭，再加上药物带来的各种副作用，所以对于那些为了比赛而用尽一切手段的运动员来说，健美运动员会对身体造成极大的伤害，但是普通人健身运动，只要按照科学的方法去做，是不会对身体造成太大伤害的。有些伤只是运动时肌肉和韧带拉伤，这些小伤是可以通过休息恢复的。
