外国人吃橄榄油来解决他们的问题，而我在吃omega-3鱼油丸>_,红肉铁的含量高，而且是极易吸收的血红素铁，而白肉没有这种优势；至于植物中的铁，虽然含量可能很高，但吸收率很低，所以长期不吃红肉的人非常容易缺铁性贫血,长期不吃红肉会引起缺铁性贫血,谁请你吃饭红肉。
您好，很高兴回答您的问题。长期不吃 红肉会引起缺铁性贫血。红肉铁的含量高，而且是极易吸收的血红素铁，而白肉没有这种优势；至于植物中的铁，虽然含量可能很高，但吸收率很低，所以长期不吃 红肉的人非常容易缺铁性贫血。
2、 健身专业解答:我才开始 健身,可我不喜欢吃肉,特别是牛肉鱼肉等...谁请你吃饭红肉。，。，鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，这是蛋白质来源燕麦片，水果，蔬菜，这是纤维素来源鱼，尤其是深海鱼，蓝莓，卷心菜，这是抗氧化剂来源水果，红薯，这是碳水化合物来源，还有其他不饱和脂肪酸。外国人吃橄榄油来解决他们的问题，而我在吃omega-3鱼油丸> 。
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【经验】 日期：2024-02-18
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【经验】 日期：2024-02-18
