如果是练瑜伽，要穿瑜伽服；如果是纺裤，就不要穿太宽松；如果是做健美操、拉丁、普拉提、踏板操，要穿紧身的健身服；如果是做街舞和搏击，要穿宽松凉爽的衣服；当然要穿跆拳道服；如果是练器械、跑服，就穿休闲装；你的鞋子应该透气,这是因为帆布鞋脚感好，鞋底结实，非常适合负重训练，尤其适合经常在健身房上训练下半身肌肉的人,健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的更好,帆布鞋在健身圈也很受欢迎,对于一些女生来说，去健身房是最重要的健身项目。
帆布鞋在健身圈也很受欢迎。这是因为帆布鞋脚感好，鞋底结实，非常适合负重训练，尤其适合经常在健身房上训练下半身肌肉的人。反而帆布鞋是一个非常好的选择。有些带气垫的鞋子下蹲时可能会变形。如果他们承受很大的重量，帆布鞋更安全。对于一些女生来说，去健身房是最重要的健身项目。在跑步的过程中，跑鞋可以有效的保护我们的脚踝不受伤害。鞋下的气垫也可以缓冲我们的脚底。如果你在健身房，主要做一些举重运动，比如举重，深蹲。建议你穿一双举重鞋，对你的训练大有裨益。
健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，你的脚不可能穿着它出汗。所以可以穿袜子配运动鞋，因为里面带运动跑步机的运动鞋起作用了，有时候。你需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
看你准备练什么了。如果是练瑜伽，要穿瑜伽服；如果是纺裤，就不要穿太宽松；如果是做健美操、拉丁、普拉提、踏板操，要穿紧身的健身服；如果是做街舞和搏击，要穿宽松凉爽的衣服；当然要穿跆拳道服；如果是练器械、跑服，就穿休闲装；你的鞋子应该透气。
4、第一次去 健身房,穿什么比较好?不知道拍摄对象是男生还是女生。如果是男生，很简单，宽松的裤子，一件速干的运动服就够了。女生会很多，最重要的是除了一件舒适的运动服，还需要一件合适的运动文胸，运动时，女性的胸部呈∞形运动。比如跑全程马拉松，女方胸部也要运动10公里左右，长此以往，必然不可逆转地下垂，得不偿失。所以要根据不同的运动形式，选择不同运动强度的内衣，比如慢跑可以选择中等强度的内衣，拳击和跑步可以选择高强度的内衣。
