不知道你为什么发泄~~希望你能尽快克服~~都快过年了~~要学会放下，学会收获，不要拿别人的错误来惩罚自己，因为即使沙袋，如果训练不正确，有时候拳法不准也会受伤,1，可以用沙发代替，或者泡沫箱,2.没必要吹出来,就像那袋A4纸,好运气，那我真的不知道...真的很抱歉，我在这两家公司工作过健身房,有条件的话去健身房，可以去实训室,徐汇区有沙袋和健身房的。
楼主你好。徐汇区有沙袋和健身房的。我知道两家，一家是肇嘉浜路大木桥路的优健美，一家是隔壁的明星总店。好运气，那我真的不知道...真的很抱歉，我在这两家公司工作过健身房。现在在书市堡，不知道徐汇。很抱歉，我帮不了你。
1，可以用沙发代替，或者泡沫箱。有条件的话去健身房，可以去实训室。2.没必要吹出来。也可以跑到山上，在海里咆哮。3.也可以改进发泄的方法，比如把它变成动力，去学习一些东西，去了解一些东西。4.当然，有可以互相倾诉的好朋友，你不一定要发泄出来才能得到解脱。不知道你为什么发泄~ ~希望你能尽快克服~ ~都快过年了~ ~要学会放下，学会收获，不要拿别人的错误来惩罚自己，因为即使沙袋，如果训练不正确，有时候拳法不准也会受伤。
3、想自练拳击,但没有 沙袋……怎么练好上面说怎么做。就是把纸一张一张地叠起来，直到三四寸厚，然后切成边长八寸左右的正方形。放在大小差不多的布袋里，放在纸墩里或者绑好，你见过文具店卖A4纸的吗？就像那袋A4纸。纸，桑皮纸，牛皮纸是最好的，但无论如何它是一种更结实的纸，一旦损坏，就应该更换。玩纸墩除了力量还能练速度，100拳一组打纸墩，左边一次，右边一次，用最短的时间打完，看用多长时间。在第一个纸墩前做几组，作为以后的参考，然后每天至少3-5组，三个月后再测试一次，看比第一次好多少。
