Crossfit是体操、举重和田径运动的结合体,但是在CrossFit健身training中，并不需要有很多的器材、设备和场地,不同于普通的健身，Crossfit强度高，社区氛围好,crossfitTrainingwodCROSSFIT是健身技术体系的一种。
crossfitTraining wodCROSSFIT是健身技术体系的一种。它的英文原义是全面而强烈的，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等。Crossfit融合了田径、体操、举重等多项动作，不间断练习。这种做法的基本原则是。身体全面发展，竞技健身
仰卧起坐，跳绳两圈，仰卧起坐，前跨，仰卧起坐，博比。传统的健身训练需要很多特殊的器材和场地。但是在CrossFit 健身 training中，并不需要有很多的器材、设备和场地。CrossFit 健身中的所有训练群都有自己的训练方法。例如，以下训练方法不需要使用任何设备。扩展资料:CrossFit 健身与传统的健美方法相比，该系统更接近自然健身，更有利于在有效时间内进行整体的身体锻炼。多模式有氧和无氧穿插训练能显著提高有氧耐力、无氧耐力和爆发力。这种锻炼方法产生的形体适合更广泛地为其他运动项目提供素质训练，受到格斗、军队、运动员等群体的喜爱。
3、“包治百病”的Crossfit是什么?它和普通 健身有什么区别?Crossfit是体操、举重和田径运动的结合体。不同于普通的健身，Crossfit强度高，社区氛围好，很多人会秉承“一个人玩不如自己玩”的理念，约上三五好友等小伙伴，互相帮助，共同进步。(可以认为Crossfit更热情，小团队会更温暖。
