也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料,酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了,以前认为酒喝多了会变成脂肪，其实不然,不建议在健身期间饮用,比如适量喝啤酒确实对身体有好处，因为啤酒有“液体面包”的美誉，但是不能过量,一般喝完酒，又想运动,喝酒对健身有影响吗。
如果酒后马上运动，身体需要调动大量血液到四肢肌肉，无疑会减少肝脏和胃肠道的血液供应。这样，不仅阻碍了肝脏对酒精的解毒，还损害了胃肠道的消化功能，对健康极为不利。另外，酒后运动对心脏也有一定的伤害。因为酒后大脑皮层的短暂兴奋，很快就转化为长期的抑制。如果在这种情况下勉强运动，大脑皮层会做出很大的努力，损害大脑功能。酒精有抑制心肌收缩力的作用，使心脏每次跳动时泵出的血液量减少。这时如果再运动，无异于“火上浇油”，心脏负担会格外沉重，对心脏造成更大的损害。
可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。你必须多喝水，并再次锻炼。主动出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。
大家都知道喝多了容易发胖。然而，最新研究表明，酒精的热量并不是饮酒导致肥胖的唯一原因。酒精不仅能减少身体的脂肪燃烧，还有刺激食欲、影响内分泌的作用，让你消耗更少的脂肪，减掉更多的肌肉。结果就是，你可以想象你的肚子很小，但是肌肉少。1.酒精阻碍脂肪燃烧。一克酒精等于7千卡热量。以前认为酒喝多了会变成脂肪，其实不然。根据美国《临床医学杂志》发表的最新研究，酒精中只有约5%会转化为脂肪，但饮酒后人体的脂肪消耗量会减少73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料。
4、喝酒对 健身是否有影响,是利大还是弊大?喝酒对健身有影响吗？你认为是有益还是有害？你要具体分析。比如适量喝啤酒确实对身体有好处，因为啤酒有“液体面包”的美誉，但是不能过量，更多的不是有益而是有害，尤其是一些白酒。如果每次喝一半，可以促进血液循环。
