个人认为，再健康的外卖，用的油一般都不是我们应有的花生油，外卖一般都有大量的糖、盐、味精(调味提味),其实健身你不知道运动后吃高糖高盐的食物是否值得,健身吃西兰花的好处西兰花是很好的食物，但是还是要和肉一起吃，也是最好的,我是一个健身爱人,西兰花为什么是健身餐的常客。
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1、外卖的 健身餐健康吗?个人认为，再健康的外卖，用的油一般都不是我们应有的花生油，外卖一般都有大量的糖、盐、味精(调味提味)。个人感觉外卖的盐、甜、美味都很高。你可以亲自体验一下。其实健身你不知道运动后吃高糖高盐的食物是否值得。而且很多外卖健康证，餐厅厨房管理肯定不如学校。如果学校发生食物中毒或腹泻等食源性疾病，领导要承担责任，所以建议学校食堂的食品安全更安全。建议如果真的是个人不方便，那也没办法。如果谁能自己做或者在学校吃。
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2、睿健卡路里的 健身餐真的有这么低卡路里嘛?我是一个健身爱人。我过去一直吃这种健康的卡路里产品。整体热量不低，但吃起来其实还可以接受。我偶尔腹泻。有一天，我去他们店里吃饭。本来想和老板交个朋友，看看生产环境，但是走到厨房门的时候，惊呆了。里面的肉、菜等原料都散落在地上，原料上甚至还有很多像老鼠屎一样的黑色东西。从那以后，我再也没有吃过这个牌子的东西。
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3、为什么西兰花是 健身餐的常客?西兰花为什么是健身餐的常客？因为西兰花热量低，可以减肥。西兰花含有很低的热量。100克西兰花的热量只有35卡，是其他蔬菜热量的一半！吃西兰花可以增强饱腹感，防止脂肪堆积。西兰花焯水后，只需要一点点油就可以煮的很好吃，非常适合减肥增肌的人。而且西兰花的做法非常简单方便。通常可以凉拌或清蒸，撒上盐和胡椒，然后直接食用。对于中老年人来说，是非常好的保健食品，可以多吃。此外，西兰花是一种高纤维蔬菜，它含有丰富的膳食纤维，可以增强肠道的消化吸收，有效减少肠胃对葡萄糖的吸收，从而降低血糖，帮助糖尿病患者控制血糖。也是非常适合糖尿病人食用的蔬菜。饱腹感强:西兰花虽然是蔬菜，但含有蛋白质和糖分。就像玉米一样，能让人有饱腹感，但热量很低。健身吃西兰花的好处西兰花是很好的食物，但是还是要和肉一起吃，也是最好的。西兰花饱腹感很强，是减肥的最佳食物。
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