但是不得不说，这几年猝死的案例越来越多健身，但是大部分都是不科学的/123455/,谁告诉你新陈代谢快等于衰老快,如果这种观点是正确的，那么运动多的人心跳会更慢，寿命会更长,当然也有部分事故发生在健身，设备致人死亡,如果受试者身体健康，没有任何疾病，适量健身，就不会猝死，反而能够强身健体，提高抵抗力。
如果受试者身体健康，没有任何疾病，适量健身，就不会猝死，反而能够强身健体，提高抵抗力。但是不得不说，这几年猝死的案例越来越多健身，但是大部分都是不科学的/123455/。当然也有部分事故发生在健身，设备致人死亡。但这几起事故都是当事人不自量力，保护措施不完善造成的，所以如果主体在健身正常，就不会有问题。
熬夜后运动可能导致猝死，但通常是在器质性心脏病的基础上发生的。对于冠心病患者来说，熬夜后的运动往往会导致急性心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心肌细胞电活动紊乱，导致恶性心律失常，甚至猝死。对于部分肥厚型梗阻性心肌病患者来说，熬夜后运动往往会导致急性缺血事件，导致猝死。对于任何人，尤其是有基础疾病的人，不建议过度劳累。熬夜后锻炼往往会导致极端事件，需要避免。另外，注意定期去医院检查，做好疾病的一级和二级预防。
只要你遵循一个结构化的计划，而不是仅仅在没有指令或指导的情况下锻炼，就可能如此。然而，如果你在运动之间不给自己足够的时间恢复，那么你可能会受伤。不仅如此，你还可能因为运动而筋疲力尽。只要你有足够的时间恢复，包括睡个好觉，吃好，保持水分，两天就完全正常了。对一些人来说，这可能意味着每周休息一整天，而另一些人可能需要更多。一般来说，通常情况下，你的休息日是可以分的，所以也许可以在周二和周五，或者周一/周三/周五，但这真的要看个人了。
4、...理人越运动新陈代谢更快,更会加快衰老,就死的更快,什么人越锻炼身体...是不是搞错了？谁告诉你新陈代谢快等于衰老快？自然，很多长寿动物确实新陈代谢慢。但这是基于不同种类的动物，体型越大，不同动物之间新陈代谢越慢，寿命越长。如果要举反例，可以从微生物开始，中学学过生物，应该知道微生物是自然界中代谢最快的。如果进行人工培养，人为地创造一个有营养的人工环境，细菌之类就可以进行旺盛的代谢和分裂繁殖，不会观察到细菌的细胞死亡，它们会无限分裂存在，但在营养不足的环境中，细菌新陈代谢会变慢，出现细胞死亡。人的运动是为了减少脂肪的沉积，增强身体机能，旺盛的新陈代谢有助于体内有害物质的排出，重点是运动可以加强心血管功能。运动员的心脏比普通人的心脏更强大，可以用更少的心跳达到普通人用更多的心跳才能达到的血液输送，所以同等条件下运动员的心跳比普通人慢。有一种观点认为，在自然情况下，人的一生存在一个最大心跳，如果这种观点是正确的，那么运动多的人心跳会更慢，寿命会更长。
