重15kg，史密斯machine由于内部结构不同，可以平衡自身重量,2.史密斯当框架耗尽时，杠铃不会自由下落,单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等,单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等,史密斯机其实是杠铃锻炼不可或缺的一部分。
重15kg，史密斯 machine由于内部结构不同，可以平衡自身重量。史密斯机其实是杠铃锻炼不可或缺的一部分。杠铃运动是杠铃和健身运动的结合。杠铃重量可调，适合不同年龄、性别、体质的人，能快速提高肌肉耐力和肌肉力量，消耗大量热量，塑造完美身体线条，增加骨密度。2.史密斯当框架耗尽时，杠铃不会自由下落。不会对运动员造成任何伤害，所以很多健身房间没有免费的深蹲架，取而代之的是史密斯架，以保证学员训练时的安全。3.站姿，选择一块十厘米高的木板，前脚踩在上面，脚跟悬空，上身自然挺直。
单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:划船机——主要用于增加手臂力量和协调动作，健美——运动和骑自行车一样，主要用于增加腿部力量，增强心血管功能。坐式推胸器:1套，蝶泳机:1套，肩推器:1套，大鸟:1套，高背训练器:1套，低背训练器:1套，坐式弯腿训练器:1套，水平弯腿训练器:1套，腹肌训练机:1套，史密斯机:。
