如果需要健身之类的活动，尽量避免喝酒以避免严重的不良后果,至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂,过度喝酒只有不好的影响,所以，如果喝酒过度，尽量避免健身,适量喝酒可促进血液循环，改善食欲，不会对健康产生不良影响和健身,避免过量喝酒以免影响身体健康,喝酒yes健身会有影响。
喝酒yes健身会有影响。适量喝酒可促进血液循环，改善食欲，不会对健康产生不良影响和健身。如果过量喝酒，可能会引起神经过度兴奋。此时健身可能会使血液循环加快，引起血管舒张，导致心肌收缩，严重时甚至引起心肌梗死。而且喝酒过多也会消耗体内水分，导致脱水，免疫力下降。酒精还会引起神经刺激，出现反应迟钝、嗜睡等症状，会影响健身的效果。酒精还可能刺激消化道，容易诱发胃出血等后果，不利于健康。所以，如果喝酒过度，尽量避免健身。在日常生活中，也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。避免过量喝酒以免影响身体健康。如果需要健身之类的活动，尽量避免喝酒以避免严重的不良后果。
啤酒等于液体面包只是增加了酒精。至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂。在练肌肉的时候，阿诺德曾经在腿部训练的时候在组间喝啤酒，但是我不推荐，因为外国人都是把啤酒当水喝的。但我想说的是，啤酒可以在增肌过程中有效提供碳水化合物，从而降低对肌肉能量的需求。同时，酒精可以扩张血管，平衡剧烈运动后产生的乳酸。但是要适度，要及时。减脂期间，啤酒就是噩梦，因为啤酒的热量巨大，你的运动会先消耗啤酒的热量，然后才是脂肪。
有好有坏的影响。好的影响是，如果适量使用喝酒来点好菜，心情舒畅，往往会化害为利，收到意想不到的好处。因为酒精被肝脏分解时需要各种酶和维生素的参与，所以酒的酒精度越高，身体消耗的酶和维生素就越多，要及时补充。新鲜的蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类都可以作为配菜。过度喝酒只有不好的影响。啤酒伤胃，白酒伤头，过量饮酒影响脂肪代谢。减缓乙醇对脂肪酸的氧化，可能有利于膳食脂质的储存，增加肝脏脂肪的合成，增加血清中甘油三酯的含量，增加甘油三酯疾病的可能性。过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而导致酒精性肝炎和肝硬化。
4、 喝酒对练肌肉有什么影响?喝酒它会影响人的激素水平。如果缺乏激素，肌肉就会生长缓慢，白酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类。食用白酒的浓度一般在60%以下(即60%)(少数在60%以上)，白酒通过分馏提纯到75%以上为医用酒精，99.5%以上为无水酒精。酒是由谷物发酵制成的，中国是最早的酿酒国家。它早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现已发展到生产各种浓度、风味、口感的各种酒精饮料，取出95%医用酒精和99.99%无水酒精用于工业、医学和科学实验。因为酒精的盛行，犯罪率急剧上升，喝酒人很容易麻痹，不清醒，从而表现得不理智。
