人必须坚持锻炼健身,但是健身你也要选择一些营养补充剂，不然高强度的运动也会伤害身体,2.作息规律:规律健身的人总能很快入睡，睡眠质量很好；3.很少生病:爱健身的人一年四季几乎不生病，抵抗力强,健身不仅仅是为了减肥，更是为了健康,健身可以得到令人羡慕的身材，有助于社交和工作。
当然是有帮助的。健身可以得到令人羡慕的身材，有助于社交和工作。最重要的是你有一个好身体，好心情。之前看过一篇文章说，科学研究表明健身是大多数人可以选择的，成本最低，副作用最小的提高生活质量的方式。它可以增加关节的灵活性和身体的平衡，使我们的身体更灵活，更少受伤。健身不仅仅是为了减肥，更是为了健康。只是为了让自己更坚强。但是健身你也要选择一些营养补充剂，不然高强度的运动也会伤害身体。
人必须坚持锻炼健身。如果一年到头都这样，会有很大的不同。除了体型上的区别，我觉得还有以下几个区别:1。性格:经常健身的人大多性格开朗，对一切都很开放。2.作息规律:规律健身的人总能很快入睡，睡眠质量很好；3.很少生病:爱健身的人一年四季几乎不生病，抵抗力强。
3、想知道经常去 健身的人对抵抗疾病是不是更好?1、使身体机能正常化，增加抵抗力和活力，促进代谢功能。2.培养良好的卫生习惯，改善睡眠状态，放松压力，多点乐趣，3.塑身、减肥、改善体态、增加身体弹性和柔软度。4.加强在运动场上的表现，强健和美化肌肉，防止肌肉萎缩，增加肌肉耐力。
