还能很好的补充我们运动减肥时流失的体液，缓解身体的困倦和肌肉疲劳，有效补充体力,我可以学习我的减肥方法,其次会结合一些运动，比如游泳，健身瑜伽，现代舞,控制热量和脂肪,试试喝吧,配方科学健康，不含可引起减肥反弹的成分,你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽,如果我不喝点，怎么坚持。
想减肥，主要靠饮食控制和适量运动，也就是管住嘴，迈开腿。其实最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、副作用最小的减肥方法就是合理控制饮食:1。控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2、饮食要清淡。少吃盐。越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。3.经常吃水果和蔬菜。适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟。5.热量负平衡。请减肥原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。6.意志决定了减肥的效果和质量。
我可以学习我的减肥方法。首先，我控制饮食。早上吃的比较多，中午吃的比较饱，晚饭不吃。其次会结合一些运动，比如游泳，健身瑜伽，现代舞。最后，你需要有坚强的意志和控制能力。坚持下去，就会有好的结果。请不要放松女生，对自己狠一点。
3、运动减肥期间能喝功能饮料吗?能的话喝什么比较好,求推荐?像我运动减肥，每天都要做大量的运动，消耗了大量的体力。如果我不喝点，怎么坚持？所以我运动的时候会喝一些外星电解质水，配方科学健康，不含可引起减肥反弹的成分。还能很好的补充我们运动减肥时流失的体液，缓解身体的困倦和肌肉疲劳，有效补充体力，试试喝吧。
