是徐丽娜一对一营养师的健康营养餐搭配其他蔬果，保证身体必需的营养，让你少吃但不缺营养，减少脂肪在体内的堆积,懒虫健身EMS技术单次训练20-25分钟就能覆盖全身90%以上的肌肉,低血糖、营养丰富、能量负平衡是徐丽娜原理的减脂核心,利用人体运动生理学中的EPOC原理可以燃烧48小时的热量。
低血糖、营养丰富、能量负平衡是徐丽娜原理的减脂核心。是徐丽娜一对一营养师的健康营养餐搭配其他蔬果，保证身体必需的营养，让你少吃但不缺营养，减少脂肪在体内的堆积。同时有专业的体检和监测数据保障，营养师会为你匹配最适合你的减脂方案。
EMS 健身在欧洲市场很受欢迎，因为它省时省力。懒虫健身EMS技术单次训练20-25分钟就能覆盖全身90%以上的肌肉。利用人体运动生理学中的EPOC 原理可以燃烧48小时的热量。所以能做到快速可持续燃脂。懒虫健身成员众多，有效案例比比皆是。
第一定律，能量负平衡。控制热量摄入。当热量不能完全满足需要时，人体会分解自体脂肪产生能量维持生命运动。第二定律，低糖。低糖碳水化合物能刺激胰岛素分泌，减少脂肪合成，为分解提供条件。第三定律，富营养化。每天提供人体必需的七种营养素。只减脂肪，不减营养。
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