可以根据自己的情况安排健身的时间和频率,如果想缓解压力，至少运动一周3次,二:想要达到健身的目标，需要锻炼者坚持不懈的练习，但是健身不需要每天都去,one:影响不大,三:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种抗阻动作,你好朋友健身停止健身的人一般都会在。
one: 影响不大。二:想要达到健身的目标，需要锻炼者坚持不懈的练习，但是健身不需要每天都去。可以根据自己的情况安排健身的时间和频率。休息几天没问题。三:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种抗阻动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。如果想缓解压力，至少运动一周 3次。
你好朋友健身停止健身的人一般都会在。大约二十天后会出现肌肉退化。如果肌肉超过四周不练，可能会导致明显的退化。临床上，对于需要长期制动的患者，一旦超过四周左右，或多或少会出现肌肉退变。在长期刹车或不运动的过程中，肌肉得不到足够的外力刺激，会逐渐导致废用性肌肉萎缩。这种情况适用于长期制动或不运动的患者。如果患者长期不锻炼肌肉，会逐渐恶化，可以让其积极做相关的功能锻炼，防止肌肉恶化加速。患者虽然采用了外固定，但可以做医生专门为患者设计的功能锻炼，逐渐使这里的肌肉受到相应的外力刺激，减缓退变速度。
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