如果你吃维生素B，建议吃维生素B，有15种以上维生素B，它们是维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、/1234489B10(生长素)、维生素B11(生长素)、维生素B12(钴胺素)、维生素B13、维生素B15(天冬氨酸)、/13456789-2/m)、维生素Bt(肉碱)、维生素B维生素B族的特点是，如果补充其中的一个或多个，其他的维生素B就会缺失，所以建议取维生素B族，即复合维生素B，如果效果好，不如导入,所以给身体额外补充一些维生素，比如维生素B家族。
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在1、 健身也要补充 维生素吗? 健身需要补充什么 维生素呢??
健身期间，适当添加一些维生素a可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育。还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。健身运动时要特别注意关节保护。补维生素e可以有效降低肌酸激酶的活性，因为这种肌酸激酶很容易导致肌肉损伤。补维生素e能有效促进肌肉恢复。补充家庭B 维生素可以有效缓解身体疲劳。
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2、 健身吃 维生素B6和B12好吗?如果你吃维生素B，建议吃维生素B，有15种以上维生素B，它们是维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、/1234489B10(生长素)、维生素B11(生长素)、维生素B12(钴胺素)、维生素B13、维生素B15(天冬氨酸)、/ 13456789-2/m)、维生素Bt(肉碱)、维生素B维生素B族的特点是，如果补充其中的一个或多个，其他的维生素B就会缺失，所以建议取维生素B族，即复合维生素B，如果效果好，不如导入。
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在3、男人 健身需要补充什么 维生素呢??
健身期间，适当添加一些维生素a可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育。还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。健身运动时要特别注意关节保护。补维生素e可以有效降低肌酸激酶的活性，因为这种肌酸激酶很容易导致肌肉损伤。补维生素e能有效促进肌肉恢复。补充家庭B 维生素可以有效缓解身体疲劳。
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4、运动之后,如何正确补充 维生素运动后，其实身体更需要维生素等必需的微量元素。所以给身体额外补充一些维生素，比如维生素B家族。复合维生素B，比较适合需要长期锻炼的人健身。化合物维生素B家族，富含维生素B1、B2、B3、B6等八种人体必需维生素B，可帮助人体促进新陈代谢，增加能量消耗，加强体内废物排出，预防贫血。这里推荐纽斯博罗优乐B，是维生素B的一家，可以嚼，可以吃。吃起来也很方便，还带着鲜果味。其中维生素的原料来自帝斯曼，是帝斯曼定制的进口原料。运动后人体其实更需要维生素营养。因此，我们绝不能忽视及时的营养摄入。
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