当然，女性在选择健身装备时，需要根据想要的健身效果来选择自己的健身装备,如果想要明显有效的健身效果，还是推荐选择健身房间和靠谱的健身教练入门；但如果你平时真的不爱运动，只想让自己先动起来，在碎片化的时间里关注健身APP也是一件好事,但是跟随健身APP运动一般在家里进行，而健身in家里的装备普遍不足，所以训练相对有限。
selection健身教练一般在健身房间内进行，在健身房间内的设备比较齐全，可以满足我们不同的训练需求。但是跟随健身APP运动一般在家里进行，而健身 in 家里的装备普遍不足，所以训练相对有限。因为每个人对学习领悟的接受程度不一样，用健身APP学习的结果很可能是动作不够规范，动作不对。此外，每个人的身体状况不同，可能会出现一些问题，如关节灵活性不足，髋关节屈曲等。然后他们会用健身APP解决学习中的这些问题。久而久之，不仅训练无效，还可能受伤。如果你选择了一个好的健身教练，那么这些问题都可以很好的解决。如果想要明显有效的健身效果，还是推荐选择健身房间和靠谱的健身教练入门；但如果你平时真的不爱运动，只想让自己先动起来，在碎片化的时间里关注健身APP也是一件好事。
2、什么运动工具适合女生在 家里用?女子运动健身的目的是让身体线条更加女性化，达到瘦身的目的。适合女性使用的健身器材主要有椭圆机、健身车、跑步机、shakeweight摇摆铃等，当然，女性在选择健身装备时，需要根据想要的健身效果来选择自己的健身装备。不同的健身设备有不同的功能。
