延伸信息:除了去健身房，天气好的时候也可以去户外锻炼，户外空气比较清新,比较好的办法是在室内热身，按照跑步着装原则穿上合适的衣服,下半身可以穿一些健身裤,现在的男生有很多体育用品和衣服，各种健身活动都有，包括服装,我觉得既然要去健身房，当然要穿一些健身的衣服，就是可以在体育用品上身穿短袖健身汗衫。
我觉得既然要去健身房，当然要穿一些健身的衣服，就是可以在体育用品上身穿短袖健身汗衫。下半身可以穿一些健身裤。现在的男生有很多体育用品和衣服，各种健身活动都有，包括服装。比如跑步，它有跑步的裤子，鞋子，跑步的衣服。如果你骑自行车，你可以穿各种各样的骑装。如果纯粹是练器械的话，我觉得穿汗衫短裤就可以了。
冬天去健身房可以穿单层运动套装，在布料的选择上可以选择厚一点的布料，因为运动过程中，身体温度会升高，身体温度升高后就不会觉得冷了，所以最好穿起来方便舒适，不要太厚，夏天还是短袖短裤。可以穿连体长袖长裤，但是不要脱衣服，因为运动时毛细血管是打开的，遇冷非常容易感冒，一定要注意。延伸信息:除了去健身房，天气好的时候也可以去户外锻炼，户外空气比较清新。跑步时要适当加衣，因为跑步前气温低，有些人会多穿衣服。结果越来越热，边跑边起飞。这样特别容易感冒。比较好的办法是在室内热身，按照跑步着装原则穿上合适的衣服。如果气温低，可以在腰间系一件防风薄外套，根据气温随时穿脱。冬天肌肉黏度增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉劳损。所以在做正式运动之前，我们应该试着把体温升高一点。跑步前热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸或者慢走。
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