其次，健身能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发生,最后，健身可能会提高骨骼的强度，使其更加强壮，降低骨质疏松的发生率,首先，健身可以改善心肺功能，尤其是有氧运动时，如跑步或游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量,健身的好处有很多方面,男性健身，可以增强力量和素质，不仅可以强身健体，还可以增强男性的魅力。
健身的好处有很多方面。首先，健身可以改善心肺功能，尤其是有氧运动时，如跑步或游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发生。再次，健身可以减肥，减少脂肪比例，使肌肉更加发达，提高基础代谢率。最后，健身可能会提高骨骼的强度，使其更加强壮，降低骨质疏松的发生率。
2、男人坚持 健身,会有哪些好处呢?身体素质中，力量素质是最基本的。跑、摆臂、抬腿、跳、蹲的力量都是力量素质，男性 健身，可以增强力量和素质，不仅可以强身健体，还可以增强男性的魅力。如果你也想参加力量训练，可以参考专业书籍，无论你是想强化四肢，增强爆发力，塑造胸肌，塑造身体线条，参加器械训练，为体能训练增加重量，还是想学习练习搏击项目让力量训练更加系统丰富，都可以学习科学的身体管理:男性All-力量训练指南。
