如果你经常去健身room，你会发现那些肌肉发达，每天在健身room锻炼而不是用健身card当洗澡卡的人一定很有纪律性,首先是健身,然后就是有气质改变，经常健身OK改变一个人的精神,但是自从接触了健身，并且保留了改变自己,健身的确改变给了他一次“重生”。
肯定。如果你经常去健身 room，你会发现那些肌肉发达，每天在健身 room锻炼而不是用健身 card当洗澡卡的人一定很有纪律性。由于他们每天都能坚持锻炼，所以对生活中的其他事情也很有规划。而且每天运动会分泌多巴胺，也会让你一整天都变得正能量，人也会变得阳光。
What 健身给我的实在太多了，我就一一列举吧。当然，太多了。首先是健身。最大的特点之一就是身材。一个长期坚持锻炼的人，一定会有好身材。也许他不会很肌肉，但是他穿的很瘦，没穿衣服，肉肉的，甚至可以有力的做很多一般人做不到的动作，比如双臂，俄罗斯拉条等。当然这一类是大神。然后就是有气质改变，经常健身 OK 改变一个人的精神。简单来说就是第一眼就能给人很有活力的感觉。让人看起来阳光自信。当然也不用担心其他肌肉很多，看起来很吓人的人会不会打人。一般来说，身材好的人。他不仅需要长期锻炼，还需要合理的训练计划等等。，所以你不用担心他会不会打人。经常有健身就是闻起来很香，身体很好，想吃就吃，胃口很好，还能吃，吃完不胖。想想这个。不像胖子，什么都吃不下，怕高血糖，高血脂，高血压等等。这就是健身带来的好处。当然，太多了，很多就不总结了。
3、 健身可以给一个人带来什么 改变?它不仅能让身体看起来更强壮，还能提高他的自信心。我大学室友本来就是一个很自卑的人，因为长相和身材不够出众，但是自从接触了健身，并且保留了改变自己。他渐渐变得自信起来，最后好像变了一个人，这让我很惊讶，健身的确改变给了他一次“重生。
