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做一些简单的运动，但是不是很强。I 健身会更好。如果是增肥运动只是辅助的话，平时吃饭很重要。我知道你希望你的身体更健康。其实每个人都希望自己的身材匀称。这种心态可以理解。但是我觉得增肥是不足以单方面这么做的。我觉得你可以从平时的点点滴滴做起。三餐之后，随时可以为自己准备一些甜点，或者在适当的晚上来一顿宵夜。这些都是帮助你的好帮手增肥 计划。也能让身体慢慢适应少吃多吃的过程。为什么不呢？我以前有个姐夫，因为抽烟长期没胃口，去了医院。医生说建议用中药调理会更好。后来偶然发现淘宝中医满意了。有一个有名的老中医，凉到发烧。他跟姐夫说了中医调理的妙处增肥，就这样服用了几个月。
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