不运动肌肉会缩小，但不会消失,据科学研究，肌肉只要两周以上不训练，力量就会领先下降，然后就没有适当的肌肉刺激,这也是为什么健身在健身之后一段时间内被停止，肌肉会逐渐消失的原因,肌肉不用一段时间后，数字不会消失，即肌肉细胞数量不会改变或减少,一周不运动肌肉失去五分之一的力量。
当我们停止训练的时候，肌肉因为得不到应有的刺激，身体会开始消耗肌肉细胞中的糖原，减少一定量的水分来降低新陈代谢。很多人都理解肌肉属于用在废回型。而当你长时间不用的时候，智能体是不会允许这些能量密集型的肌肉在这里免费吃的，所以减少一部分肌肉可以为你的身体节省更多的能量。
根据理论！一周不运动肌肉失去五分之一的力量。。肌肉因为经常运动，所以会拥堵！停了之后，一个月左右就完全消失了。看起来缩水了一大圈。其实是身体减少消耗的反应。
3、长时间不锻炼 肌肉会消失吗据科学研究，肌肉只要两周以上不训练，力量就会领先下降，然后就没有适当的肌肉刺激。再过两周就是肌肉渐围/，肌肉细胞的营养状况逐渐下降、肌肉细胞摄取的营养物质逐渐减少，血流速度逐渐减慢，肌肉的细胞体积会缩小，肌肉的围长会减小。如果长期不运动，肌肉会明显变差，不运动肌肉会缩小，但不会消失。肌肉不练之后不会消失，但是会因为体育锻炼而消失，肌肉肥胖会消失。这也是为什么健身在健身之后一段时间内被停止，肌肉会逐渐消失的原因，当然，也有人认为肌肉的消失可能是肌肉数量的减少，这是错误的。肌肉不用一段时间后，数字不会消失，即肌肉细胞数量不会改变或减少，消失的是原来已经行使的肌肉细胞。这些肌肉细胞在不运动的情况下被丢弃后，其体积和含水量会明显减少，所以错觉就是肌肉不练就会消失。其实是肌肉细胞体积减小。
