25岁之前，男生要努力锻炼身体，坐着不动，所以不好说,冲刺也可以,当然，当你17-18岁或者更晚的时候，身高的增长速度明显放缓，到你成熟的时候，也就是女生18-23岁，男生22-25岁的时候，基本上就停止了,我24岁了,我22岁了,22岁还可以长高我23岁半年长高5cm。
男生或者女生都有机会。我是男的，体重165，52。之前有过不良嗜好，已经戒了半年了。我自卑到这个高度，我很惨，我没有朋友。从去年开始坚持到现在，半年长了三厘米！我22岁了！做运动，跳跃和伸展，通常是在晚上。首先，跑步热身，出汗。冲刺也可以。然后，开始摸跳高，60个助跑！然后挂20个单杠，一个至少20秒。这个时候我已经满头大汗，有点累了。然后休息了五分钟，踢腿，扩胸，拉伸。稍微慢一点，开始踮脚60，用尽全力踮脚！然后开始洗澡睡觉。不，熬夜。我还是看杨云峰的习题长高方法来做这些习题。之前最好做一些运动热身！跑着摸高比原地摸高累多了。否则很容易抽筋。
22岁还可以长高我23岁半年长高5cm。运动 运动是长高的必要条件之一。虽然我的身高和父母的遗传有很大关系，但是我的身高也会受到后天的影响，尤其是和我的日常习惯。所以，至于身高，虽然不能鼓励，但还是有努力的空间。比如加强体育锻炼，做一些拉伸 运动，同时保证营养，合理安排作息时间，可以促进骨骼再生。
3、男生22岁能继续 长高么当然，当你17-18岁或者更晚的时候，身高的增长速度明显放缓，到你成熟的时候，也就是女生18-23岁，男生22-25岁的时候，基本上就停止了。这个时候，你的身高就基本固定了，25岁之前，男生要努力锻炼身体，坐着不动，所以不好说。研究增高的日本科学家经过多年的调查研究得出结论，先天遗传因素只占23%，而后天的增高努力占77%，后天因素中，营养占31%，体育锻炼占20%，其他因素占16%。现在专心锻炼5个月了，长高了3cm，我24岁了。我看了杨云峰日记长高里的方法进行锻炼，晚上跳绳600次，摸高度跳80次，伸压腿20分钟，挂10个单杠(一个60秒)！一定要开始跳绳热身。摸跳高会刺激你的骨骼，如果你不热身，你可能会扭伤骨头。我开始大腿疼了几天！如果2到3周肌肉不疼，就会习惯，然后早睡早起...不下雨天气好的时候打球会有帮助！我会继续坚持，不再像高中时那样游手好闲。
