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基础代谢率健身房,年龄渐长基础代谢比率逐渐下降

来源:整理 时间:2023-03-25 16:34:38 编辑:刘老师 手机版

当你十八岁到二十五岁的时候,基础代谢的比率会再次达到顶峰,二十五岁以后,基础代谢的比率开始下降,每十年下降百分之五到百分之十左右;50岁时基础代谢的比率已经降低了15~30%,这也是50岁以后身材走样的原因,我觉得基础代谢2200很正常,婴儿期基础代谢的比率最高,之后会慢慢降低。

 基础 代谢率计算公式

1、 基础 代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了如下公式:BMR(男)=(13.7×体重(kg)) (5.0×身高(cm)) -(6.8×年龄) 66BMR(女)=(9.6×体重(kg)) (1.8)率% =-111基础代谢率% = 0.75×72-2会随着肌肉的增加而增加。婴儿期基础 代谢的比率最高,之后会慢慢降低。当你十八岁到二十五岁的时候,基础 代谢的比率会再次达到顶峰。二十五岁以后,基础 代谢的比率开始下降,每十年下降百分之五到百分之十左右;50岁时基础 代谢的比率已经降低了15 ~ 30%,这也是50岁以后身材走样的原因。

2、 基础 代谢率2300正常吗?

呵呵,我遇到我哥了。我最重的时候和你一样,只是体脂比你高一点,我觉得基础 代谢2200很正常。我当时大概更高,因为你重,还有出汗的问题,我也和你一样。我觉得如果不打算当运动员,随着年龄的增长,身体各个器官的损耗越来越大,越重代谢越高不利于身体健康,你可以试着练得更精致一点,让你的身材更漂亮。

文章TAG:基础代谢率健身房代谢渐长健身房基础比率

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