很多年轻的健美运动员一想到健身房里的肌肉“大佬”就害怕,总的来说，其实健身房健身福利有弊也有利,本来健身房是室内活动，没有室外健身的空气,健身房健身的好处是可以认识不同的人，扩大人际圈，分享健身知识,感觉去健身房训练会被大肌肉男欺负，对健身房感到敬畏，觉得健身房是黑社会聚集地。
人的想象力很可怕，但有时又很“优雅”。很多年轻的健美运动员一想到健身房里的肌肉“大佬”就害怕。感觉去健身房训练会被大肌肉男欺负，对健身房感到敬畏，觉得健身房是黑社会聚集地。其实有这种想法的健身朋友不止一两个。看这个问题在某个平台上被顶的次数就够了。还是有很多人关心这个问题的。其实这是典型的弱者思想，以为强者会欺负弱者。可以说，避免与强者接触，选择逃避，是一种本能的自卫心态。
健身房健身的好处是可以认识不同的人，扩大人际圈，分享健身知识。还有就是健身房的氛围可以更好的带动自己的激情。当然，有利也有弊。本来健身房是室内活动，没有室外健身的空气。在室内呆久了难免会觉得闷，因为健身的时候会呼吸大量的空气，空气稀薄的时候会觉得发胀，头晕。总的来说，其实健身房健身福利有弊也有利。
你好达人，大家都知道过度运动对身体有影响，健身强度过大肯定对身体有伤害！如果第一次去健身房突然高强度运动，这种伤害最大；如果你已经锻炼了一段时间，你一定已经知道合理强度的运动对你的身体是最好的。只有选择适合自己的运动强度和运动方式，才能达到最佳效果。以肌酸为判断点。如果判断不出来，咨询教练！我是90岁的猴子，用心回答的猴子！希望我的回答能帮到你。
4、女子在 健身房被私教剪裤裆, 健身房频出事,为啥那么多女的还敢去?_百度...women in 健身房事故频发不是女人的错。女性自己选择去健身房学习正确的动作是为了改善体质，这些问题都是男性造成的，所以国家需要加强对侵犯女性的法律法规的宣传和监管，杜绝此类事件的发生。同时，女性要加强保护意识，尽量找女教练锻炼自己。
