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是的，健身肌肉会长出来。当你停止健身的时候，肌肉会慢慢变成脂肪，你就可以告别瘦子生活了。建议你买个哑铃，不要花很多钱在健身房。教练只是教你健身运动，卖营养品赚你的钱。(健身运动还可以。我个人建议是土豆网。com搜索:一个猛男教你1 ~ 10个哑铃健身。个人推荐廉价营养品:葡萄糖、氨基酸、煮鸡蛋、牛奶、豆浆)。瘦瘦的骆驼比马大，就算你是全健身房里最瘦的，你也会光着膀子上街，街上没人比你壮。除非他也是搞健身的，每天打篮球最多就是粗。与我们的健康相比，他是胖的。你想成为角斗士吗？现在的女孩不喜欢肌肉充气机。像陈冠希这样身材魁梧的小肌肉男。(坚持健身的大秘密。当你厌倦了每天练习而放弃的时候，摸摸自己的肌肉，你会发现它们比以前更大更强壮了。只要有点害怕，就会对肌肉上瘾。我拿起哑铃，又开始练习。
3、瘦人健身需要注意什么?瘦人在做健美运动时，首先要搞清楚自己属于哪种浪费。因为消瘦可分为单纯性消瘦和继发性消瘦，单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性疾病引起的。如果是二次减肥，请在恢复后进行健美锻炼，如果是单纯的减肥，在健美运动中要特别注意以下几个问题。合理安排运动量是科学锻炼的重要环节之一，实践证明，瘦弱者宜做适量的有氧运动(每分钟130 ~ 160次之间)，器械重量宜为中等负荷(最大肌力的50% ~ 80%)。可以每周练习三次(隔天一次)，每次一至一个半小时，每次练习8 ~ 10个动作，每个动作做3 ~ 4组。做法是快速收缩，稍微停顿，慢慢拉伸，连续做一组动作60秒左右，组间间隔20 ~ 60秒，每个动作间隔1 ~ 2分钟。
