如果此时马上洗热水澡，会使心脏、大脑等其他重要器官供血不足，会感到头晕、恶心、全身无力，严重的甚至会引发其他疾病,如果此时马上洗热水澡，会使心脏、大脑等其他重要器官供血不足，会感到头晕、恶心、全身无力，严重的甚至会引发其他疾病,最好洗个热水澡,最好洗个热水澡,有的人运动后去洗热水澡，然后经常会感到头晕、全身无力等不适，就是上面说的原因。
很多人喜欢在运动后马上洗个热(冷)水浴，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡。根据运动医学专家的研究，当人们在运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但仍会持续很长时间。如果马上洗澡，会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而引发心脏病。有的人运动后去洗热水澡，然后经常会感到头晕、全身无力等不适，就是上面说的原因。
通常10-20分钟。1.因为在运动过程中，流向肌肉的血液增加。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时马上洗热水澡，会使心脏、大脑等其他重要器官供血不足，会感到头晕、恶心、全身无力，严重的甚至会引发其他疾病。所以，你要特别注意。2.运动后立即洗冷水澡弊大于利。因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量无法很好地散发，形成内热外冷，会破坏人体的平衡。很容易生病。正确的做法是运动后休息一下，然后洗澡。最好洗个热水澡。
3、运动后多久可以 洗头一般需要10-20分钟。1.因为在运动过程中，流向肌肉的血液增加，停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时马上洗热水澡，会使心脏、大脑等其他重要器官供血不足，会感到头晕、恶心、全身无力，严重的甚至会引发其他疾病，所以，你要特别注意。2.运动后立即洗冷水澡弊大于利，因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量无法很好地散发，形成内热外冷，会破坏人体的平衡，很容易生病。正确的做法是运动后休息一下，然后洗澡，最好洗个热水澡。
