所以一直以来，喝酒是健身的最大禁忌,饮酒后，身体优先利用酒精作为能量,我练了两年，和你的问题抽烟喝酒一样,喝酒对健身有影响，而且是负面的,所以喝酒不容易长肌肉分解脂肪，影响健身效果,熬夜喝酒抽烟中的人对身体非常不好，有以下影响:一、长期熬夜抽烟喝酒，免疫力会严重下降。
肯定！我练了两年，和你的问题抽烟 喝酒一样。每次放暑假回去喝啤酒，下学期开学的时候啤酒肚就来了。啤酒肚来了，看起来很大，胸肌会显得很小。就是每次运动都抽烟，然后一直抽到最后，导致肺活量低。练的时候总感觉呼吸不畅。你应该知道呼吸对我肌肉的影响。开始和我一起练，现在已经变成了魔鬼的壮汉。我还是没有什么进步，但是我强了一点。
喝酒对健身有影响，而且是负面的。因为酒精只给人体提供热量，不能提供其他营养。饮酒后，身体优先利用酒精作为能量。如果酒精的热量没有用完，就会以脂肪的形式储存起来。酒精不能提供合成肌肉的能量，降低肌肉合成的效率，抑制生长激素的分泌。所以喝酒不容易长肌肉分解脂肪，影响健身效果。
危害很大。1.人体的肌肉合成和体质增强主要是在晚上睡觉的时候完成的。熬夜让身体没有时间完成这些事情。所以白天再怎么练，都是白费。2.酒精会抑制体内雄性激素的分泌，而增肌主要靠雄性激素来完成。没有雄性激素，再怎么练也长不出肌肉。等于白练了。所以一直以来，喝酒是健身的最大禁忌。3.-1健身运动的作用并不大，只要对身体有害就行。
4、吸烟, 喝酒,熬夜,对 健身有什么影响?熬夜喝酒 抽烟中的人对身体非常不好，有以下影响:一、长期熬夜抽烟喝酒，免疫力会严重下降。吸烟伤害他们的肺，酒精伤害他们的胃，半夜正是深度睡眠的时候，熬夜和劳累会使原癌基因爆发，增加得癌症的概率。第二:长期熬夜吸烟喝酒，导致心肺耐力下降，肌肉力量减弱，平均肌肉脂肪量增加，第三:长期熬夜吸烟喝酒，引起慢性烦恼、焦虑、抑郁、紧张、愤怒。
