2、健身和咖啡因为没有冲突,喝黑后40分钟再运动比较好咖啡，因为酒后立即运动咖啡可能会增加胃肠道的负荷，导致胃黏膜的损伤,我在俱乐部的教练健身跟我说，运动前最好喝一杯咖啡但前提是不加糖，不要劣质咖啡伴侣的纯咖啡,3.但需要注意的是健身如果喝肌酸，就不能喝咖啡因为会抵消肌酸的作用。
别听楼上胡说八道。一堆什么都不懂的人在那里理所当然的说话。我在俱乐部的教练健身跟我说，运动前最好喝一杯咖啡但前提是不加糖，不要劣质咖啡伴侣的纯咖啡。因为咖啡本身就是一种负热量饮料，它会加快你的新陈代谢，加速脂肪和能量的转化过程。同时，咖啡有一定的兴奋作用。喝一杯咖啡(最好是无糖的)可以明显延缓你感到疲倦的时间。
没有效果。1.咖啡的主要成分是咖啡 cause。咖啡因为可以兴奋人体，所以实际上可以增加人体的耐力和耐力。2、健身和咖啡因为没有冲突。相反，饮用咖啡还有助于提高体力和耐力，增加锻炼效果。国外很多健美运动员都喝咖啡来提高身体兴奋度和锻炼效果。3.但需要注意的是健身如果喝肌酸，就不能喝咖啡因为会抵消肌酸的作用。
3、在运动前能喝 咖啡吗?会有怎样的效果?喝黑后40分钟再运动比较好咖啡，因为酒后立即运动咖啡可能会增加胃肠道的负荷，导致胃黏膜的损伤。运动前喝咖啡可以提高运动时的快感和敏捷度，不过运动前喝咖啡还是不错的，不要过量，否则会影响食欲，引起失眠，甚至引起呕吐。一般来说，运动前可以喝一两杯咖啡的小杯。
