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健身餐用量,怎么吃才能吃到鸡肉?
首先，一般人每天摄入的蛋白质在没有kg体重的情况下是1g蛋白质左右，练习健身健美的人是1.5到2g蛋白质,可以在两餐之间，训练前30分钟，训练后30分钟使用,，会降低肌酸的作用,也就是说，你刚开始服.....
【经验】 日期：2023-05-22
健身增肌沙拉做法大全,吃沙拉酱要注意什么?
如果你有你这样的体型，就得吃增肌,准备沙拉酱汁，要用最好的色拉油和新鲜的蛋黄,一般商场买的沙拉酱是甜的，咸的沙拉酱几乎没有卖的,而蔬菜沙拉就更简单了,making沙拉，最重要的是沙拉酱料，沙.....
【经验】 日期：2023-05-21
健身多久到瓶颈,我和你一样胖但我们不是瘦子
反正首先需要坚持，不断突破自己,其实这个时候千万不要浮躁，先冷静下来,兄弟，我和你一样，属于瘦子类型,脂肪太多，肌肉会被遮住，然后肌肉线条就不明显了,其实所谓的瓶颈期，就是你的身体已经习惯.....
【经验】 日期：2023-05-21
健身后什么时候喝蛋白粉,补蛋白最好时候运动前后可喝蛋白粉
蛋白面粉，源自大豆分离物蛋白、小麦蛋白、豌豆蛋白的优质植物，不含乳糖和胆固醇,建议用蛋白面粉,这时候正式补蛋白质量最好的时候，稍作休息(10-20分钟)就可以服用乳清蛋白了,在这几个时期.....
【经验】 日期：2023-05-21
健身面罩作用,防冲击面罩、防尘、消防面罩等产品特点
1.防冲击面罩由轻质透明塑料制成，多为聚碳酸酯等塑料，罩面的两侧和下端分别延伸至耳朵和额头下端至颈部，使面罩能更全面地覆盖面部，增强防护效果,3.焊工使用电焊面罩，用一定厚度的纸板纤维.....
【经验】 日期：2023-05-21
健身 饮食 碳水和蛋白,健身房不建议用蛋白mass作为燃料
为了保持肌肉，我们不建议身体使用蛋白mass作为燃料，但是因为脂肪不容易燃烧，多了就会堆积，所以我们需要碳水compound，在我们的健身训练中会消耗大量的能量，举重也需要能量,简介蛋白质量是健.....
【经验】 日期：2023-05-21
健身蛋白粉怀孕能吃吗,孕妇要吃什么?
通常孕妇确实需要补充一些蛋白quality，但是蛋白quality的补充并不需要从蛋白powder中摄取，通过日常饮食就可以达到要求,细胞主要由蛋白团组成，所以一定要补充足够的蛋白团,回答:建议不要.....
【经验】 日期：2023-05-21
哪些病不适合健身,哪些人不适合去健身室?
这类患者也不适合剧烈的体育运动；5]其他应激情况:包括各种感染、心脑血管疾病未稳定时、糖尿病酮症酸中毒恢复期或高渗性非酮症糖尿病昏迷,3.有心肺功能障碍的人，如果你有这些疾病，不建议.....
【经验】 日期：2023-05-21
