最近网上流行一句话，“穿衣显瘦，脱衣显肉”,洗衣服这要看你自己的条件,以上，我认为这是造成佩戴衣服效果不同的主要原因,winter健身注意热身，所以主要流程是只穿运动服，一般是一短一长，一厚一薄,结果我穿薄一点就凹凸衣服,健身训练出来的肉会比较紧，很可能穿上大衣或者厚一点就看不出来衣服。
winter 健身注意热身，所以主要流程是只穿运动服，一般是一短一长，一厚一薄。你需要在运动前后保暖。你需要棉袄之类的羽绒服(运动款也有)。把它们穿上。洗衣服这要看你自己的条件。建议贴身洗，外面穿的少洗(外面穿的我基本不洗，就晒晒或者烤烤)。另外，除了寒冷地区，健身房间冬天不开空调其实是对的(但要通风)，这不仅仅是省钱的问题。
2、为什么胸肌 衣服 穿厚一点就看不出了,而胸上的赘肉穿再厚 衣服都会凸显出来...\ b看到这个问题后，我也被蒙住了眼睛。突然想起之前在网上看到的“五斤脂肪和五斤肌肉体积对比图”，后来看了谣言贴，才知道图片不可信。发布严谨辟谣链接的Http://tieba.baidu.com/p8本人健身，也经历过楼主问题中的情况，最近网上流行一句话，“穿衣显瘦，脱衣显肉”。健身训练出来的肉会比较紧，很可能穿上大衣或者厚一点就看不出来衣服，健身我个人的经验是，早中期的胸围变化是先变平后慢慢变粗，也就是胸部上的脂肪好像在慢慢减少，而且随着训练，胸围会逐渐变大，胸肌会变粗。但这个大小不同于肥胖或胸部脂肪堆积的形状，胸部大小比较平坦，脂肪堆积看起来胸型有点尖，略下垂。我之前也经历过很惨的一段时间，就是有肌肉，脂肪很多，结果我穿薄一点就凹凸衣服。，。然而\b后来，随着肌肉增长和有氧运动，情况发生了变化，以上，我认为这是造成佩戴衣服效果不同的主要原因。
