想知道就去健身房看看一切,而有些家用杠铃哑铃片会标注为半重，上面有1kg，实际称量只有0.5,杠铃的杠重量通常分为40KG和20KG,6.杆箍重量的最大杠铃为25kg,5.最大杠铃件重量45kg,哑铃后跟杠铃不固定重量,健身房杠铃件20为20公斤，所有杠铃件应明确标注其重量。
哑铃后跟杠铃不固定重量。可以根据自己的承受能力调整一个重量用于自己的训练。除了自动调节的哑铃，一般都是根据哑铃片的大小来调节的。哑铃片重量通常有:1KG、1.25KG、1.5KG、2KG、2.5KG、3.75KG、5KG、7.5KG、10KG、15KG、20KG。杠铃的杠重量通常分为40KG和20KG。想知道就去健身房看看一切。
健身房杠铃件20为20公斤，所有杠铃件应明确标注其重量。杠杆和杠铃: 1的详细数据。夹具之间的最大距离为1米31厘米。2.外壳的最大总长度为2.20米..3.杠铃杆的直径为28mm-29mm。4.最大杠铃件直径45cm。5.最大杠铃件重量45kg。6.杆箍重量的最大杠铃为25kg。平板卧推简介:卧推是增强胸肌的一个主要动作。卧推是一个复合动作，涉及很多关节，包括肩关节和肘关节。卧推积极锻炼前上肢、肱三头肌、前臂肌、上背部肌肉和背阔肌的肌肉。动作的主要执行者是带动杠铃 rod向上远离胸部的胸大肌和三角肌肌腱，以及带动肘关节伸展并进入锁定状态的肱三头肌。
3、 杠铃片写着10kg,是一对一共10kg还是一片10kg?commercial杠铃每件是个人的标准单件重量，上面写着10kg，而两件是20kg。而有些家用杠铃哑铃片会标注为半重，上面有1kg，实际称量只有0.5，商用和家用的区别一般是杠铃片孔尺寸，商用片是50mm大孔，家用片是小孔。
