总之，健身只对我们有好处，没有坏处,健身就是你相对于自己是否自律,我们都应该积极健身提高身体素质,健身之前虽然身体管理不是很严格，但也不是很差，饮食和身体代谢也不是很规律；健身之后，身材可能会更好，身体指标会更有说服力，身体素质会更强,前后健身，会超级明显。
健身就是你相对于自己是否自律。健身之前虽然身体管理不是很严格，但也不是很差，饮食和身体代谢也不是很规律；健身之后，身材可能会更好，身体指标会更有说服力，身体素质会更强。我们更严格的控制时间，身体各方面的新陈代谢慢慢有规律了。总之，健身只对我们有好处，没有坏处。我们都应该积极健身提高身体素质。
前后2、女生 健身前后对比,从气质和生活态度上看差距有多明显?
健身，会超级明显。尤其是女生，经过健身，不仅身材会有很大变化，还会有马甲线！鱼线等；而且气质上会有相当大的变化，走！坐姿！站起来！会有很大的变化，会更好看，更女神范。也许健身以前的人都是邋遢的，但是做完卫生后都精神焕发，看起来很有精神，一般喜欢健身的人生活规律。他们经常早起跑步，还规定晚上几个小时献给健身，而且你会对生活乐观，有目标，不会那么松懈。健身中的人即使遇到困难也有自己的发泄方式，不会那么轻易放弃，经常在电视上看到健身里的那些女人，大部分都是女神级的人物。所以，健身对人真的很有帮助，不仅让他们强身健体，还让他们的体型和人生态度都有了很大的改变，健身里的那些女生身材都很棒，走路都是这样的气质，我真的说不出来。
