5、健身让你乐观面对压力健身它可以释放工作和生活中的各种压力，不把负面情绪带入生活，有更多志趣相投的朋友，也让你的大脑得到更多的灵感，有更好的工作状态,1，健身让你越来越守规矩，越来越坚持的人健身都是专一，不深情,总之，健身对人的身心有好处,健身给我带来好处。
1、 健身给你 带来了什么?健身给我带来好处。我觉得健身can改变self的身材可以让我看起来更强壮，也可以让自己更瘦，穿衣服更好看。其次，健身也可以改变我们的心态和性格，尤其是内向的人，可以提高我们的自信心。最后，健身可以增强我们的体质，增加我们体内的肌肉含量，有效预防一些疾病，保持身体健康，提高体力。总之，健身对人的身心有好处。
2、坚持 健身对自己有哪些 改变?1，健身让你越来越守规矩，越来越坚持的人健身都是专一，不深情。他们会克制自己，他们不喜欢泡夜店，不喜欢外卖，不喜欢泡妞。他们会利用业余时间锻炼身体，你会越来越自律，2.健身让你拥有好身材的人健身明白:什么是力量训练，什么是有氧运动。力量训练让他们练就了优美的肌肉线条，而有氧运动让他们变得强壮可恨，久而久之，你就会拥有美丽迷人的身材。3、健身加强你的身体素质锻炼可以提高你身体的心肺耐力，使你的心脏强壮，你的心血管系统健康，增强你的腿，增强你的核心肌肉，让身体更有爆发力和肌肉感，让夫妻和睦相处。4、健身让脸看起来更老，运动可以帮助你排毒，促进细胞再生，减少皮肤在重力作用下的下垂，使皮肤富有弹性。你的身体可以延缓岁月的侵蚀，延缓衰老的时间，5、健身让你乐观面对压力健身它可以释放工作和生活中的各种压力，不把负面情绪带入生活，有更多志趣相投的朋友，也让你的大脑得到更多的灵感，有更好的工作状态。
