本人目前处于减脂期,对于使用健身减脂增肌的朋友，也要合理使用饮食,04生菜，生菜也可以说是健身减脂一种增肌的好食物,想要健身减脂增肌的，不妨一试,对于一些想要健身减脂的朋友来说，吃一个好的减脂产品作为辅助会更健康,所以健身减脂他们应该吃什么才能增肌。
对于使用健身 减脂增肌的朋友，也要合理使用饮食。所以健身 减脂他们应该吃什么才能增肌？跟我一起看看吧。01糙米，因为含有大量不饱和脂肪，可以促进肠胃蠕动，从而避免便秘。此外，糙米含有丰富的膳食纤维，可以顺利排出体内胆固醇，有效降低血脂。值得拥有。02土耳其，土耳其也是很不错的选择。肉质鲜嫩，营养价值丰富，没有超高胆固醇和脂肪。想要健身 减脂增肌的，不妨一试。03三文鱼，如果你想健身 减脂增肌，平时吃点三文鱼也是很不错的。这类食物富含高蛋白，但没有超高热量，维生素和矿物质也很多，比其他鱼类高很多。04生菜，生菜也可以说是健身 减脂一种增肌的好食物。因为含有大量的纤维，可以排出体内多余的脂肪，对减肥会有很好的效果。
产品？你是指补品吗？如果是新手，要注意运动和饮食。补品只是辅助使用。用我自己的话说，我目前用的是蛋白粉，作为加餐补充蛋白质。然后我会在训练前喝一点左旋的液体，然后bcaa防止训练时肌肉分解。本人目前处于减脂期。当然，普通人可以跳过这些补充。如果经济条件一般，不如把钱花在饮食上。
3、倍美乐健品牌的 减脂产品,是真的很好吗?对于一些想要健身 减脂的朋友来说，吃一个好的减脂产品作为辅助会更健康。贝美乐健的产品挺好的，我吃的这款益生菌片糖含有白芸豆和绿茶，可以更好的减少油脂和糖分的吸收。对于一些主食爱好者来说，奶茶甜品控非常适合。
