所以，只要不干扰你的日常生活，自慰多少次都没问题,如果你做得更多，你自己的身体会感觉到,由此可见，自慰所需的能量远远小于性爱,首先你要知道肾精是全身的能量之源，自慰就是直接注射,过度手淫和过度性交一样有害健康,当你的性欲得到满足，自然就不会有自慰的欲望,当它启动自慰，就没有问题了,健康人的身体会自我调节。
不仅冲突，而且完全取消。首先你要知道肾精是全身的能量之源，自慰就是直接注射。手淫一次可以抵消你一个月的锻炼效果，随着年龄的增长，锻炼也抵消不了。肾虚会导致肠胃不好，吃了东西消化不了。彻底放弃手淫，即使不运动，也一定比运动强。
性爱后不宜立即从事剧烈活动。不要把手淫当成洪水猛兽。其实手淫只要不过分，是无害的，是人类正常的生理行为。手淫和性交引起的生理反应没有区别。手淫最大的危害是心理压力。只要放松身心，控制频率，那只是性爱的一种方式。研究表明，如果你为性付出100卡路里，自慰只需要付出35卡路里。由此可见，自慰所需的能量远远小于性爱。手淫的危害不在于手淫本身，而在于“手淫-”手淫是一种自慰的手段，是一种释放性能量，缓解性心理紧张的措施。当然，过度手淫也是不利的。过度手淫和过度性交一样有害健康。
每个人的身材都不一样。当然，对性欲的要求是不一样的。个人发展的时间也不一样。当它启动自慰，就没有问题了。健康人的身体会自我调节。人的性欲和吃饭喝水一样。如果你吃得太多，你就会停下来。你喝太多水了，你不会再喝水了。所以，只要不干扰你的日常生活，自慰多少次都没问题。当你的性欲得到满足，自然就不会有自慰的欲望。如果你做得更多，你自己的身体会感觉到。
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