对于超重的人来说，减肥选项椭圆机会比较好,不过如果想买椭圆机，建议去专卖店体验一下,椭圆机器适用人群广,如果楼主打算使用椭圆机进行日常锻炼，建议使用Precor的椭圆机,就减脂效果而言，跑步机更好,椭圆机器是健身我觉得特别适合新手的装备,好的椭圆机不一定适合你。
椭圆功能将手臂和腿的动作有机地结合在一起。经常使用可以协调四肢，强身健体。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，镇定心神，提高运动能力。椭圆机器适用人群广。对于健康人群，椭圆功能增强体质，提高身体素质；脚踝不好的人在走路或跑步时，脚着地时的冲击力往往会使关节酸痛，而使用椭圆机进行锻炼是更安全舒适的选择。不过如果想买椭圆机，建议去专卖店体验一下。好的椭圆机不一定适合你。
减脂效果主要由运动强度和运动时间决定。就运动方式而言，动感单车调动的肌肉量(幅度)更大，消耗的热量也会更大。一般来说，如果你超重或者运动能力差，就用椭圆机。这样强度比较小，时间可以长一点，减脂效果好。如果运动能力强，就要在保证运动时间的同时，提高运动强度。这时候动感单车操作起来更方便，效果也不错。
就减脂效果而言，跑步机更好。但如果跑步姿势不正确，跑步机会造成严重的膝盖损伤，椭圆机会小一些。对于超重的人来说，减肥选项椭圆机会比较好。跑步机，椭圆器械，或者爬山机，自行车，划船机，都可以帮助你改善心肺功能，消耗更多的热量，但是每种方法都有自己的小侧重点。椭圆仪器的特点是能够训练我们上下肢的协调性，提高中枢神经系统对肌肉的控制作用。但是，不同的运动器材会有它们最适合的群体。根据自己的身体状况和爱好选择减肥方式，并且有规律的长期坚持，才是最重要的。
4、 椭圆机的作用和功效都是什么呀?适合 健身新手用吗?椭圆机器是健身我觉得特别适合新手的装备。它的运动强度适中，不仅操作简单，而且在使用中安全系数很高，同时还具有减脂、塑形臀腿的功效。如果楼主打算使用椭圆机进行日常锻炼，建议使用Precor的椭圆机，准确的椭圆 track可以很好的模拟我们人体的自然步幅，符合人体工学的运动模式，其椭圆机。
