所以肌肉会再次还原,这些肌肉细胞不运动丢弃后体积和含水量会明显减少，所以给人一种肌肉细胞不练就会消失的错觉,当然也有人认为肌肉的消失可能是肌肉数的减少，但这并不成立,肌肉细胞数在一段时间不用后不会消失，即肌肉细胞数不会发生变化,这就是为什么你在健身之后的一段时间停止了健身。
这是正常情况，因为你在训练的时候，这属于无氧运动。无氧运动会使体内的一些代谢产物堆积在肌肉的肌纤维中。其次，肌肉在训练的时候会打开更多的毛细血管，会造成肌肉。所以肌肉会再次还原。
不，越练肌肉，精力越充沛，但一定要坚持锻炼。根据自己的能力做可以验证的训练项目。例如，如果你做俯卧撑，你可以在最大能力下做50个。有些人每天做100次，以使锻炼更有效。这种训练方式是不可避免的，容易导致身体劳损或不花体力的危险。什么样的运动都一样，要根据自己的耐力来做，否则会适得其反。
3、 健身停止后, 肌肉到底会不会消失?肌肉不练不会消失，但是体育锻炼导致的肌肉肥大会消失。这就是为什么你在健身之后的一段时间停止了健身，当然也有人认为肌肉的消失可能是肌肉数的减少，但这并不成立。肌肉细胞数在一段时间不用后不会消失，即肌肉细胞数不会发生变化，这些肌肉细胞不运动丢弃后体积和含水量会明显减少，所以给人一种肌肉细胞不练就会消失的错觉。实际上肌肉 cells的体积只是减小了而已。
