新手用户服用氮泵时，具体表现为毛细血管充血、皮肤瘙痒、面部充血发红，作用时间约2~6小时(受身体状况和产品因素影响),不同的氮气泵有不同的作用，不同的导向,并不是说我健身要吃补品,氮泵和肌酸的区别在于氮泵没有周期性,还有一点要说的是，氮泵的作用千差万别，很多氮泵吃了基本没什么作用。
不建议新手长期服用氮泵，但停用一段时间两三次即可(肌酸也是)。新手用户服用氮泵时，具体表现为毛细血管充血、皮肤瘙痒、面部充血发红，作用时间约2~6小时(受身体状况和产品因素影响)。使用前20至30分钟服用，使用后记得大量饮用常温水。
不同的氮气泵有不同的作用，不同的导向。主要有几个方向:1。增加泵感，改善充血效果，扩张血管。2.提高注意力的集中程度。3.改善情绪(抵制训练懈怠)，增加领导的信心(alphamale)。4.增强你的实力。5.抗疲劳和肌肉酸痛。6.其他:减脂，增加睾酮分泌等等。以上是六个可能的效果方向，但是请注意，一个产品一般只会倾向于产生其中的一部分效果，而不可能产生以上所有的效果。还有一点要说的是，氮泵的作用千差万别，很多氮泵吃了基本没什么作用。而他们中的一些人正在使用药物来改善他们的精神和情绪。但是有些抗疲劳的氮泵可能会添加一些合法的麻醉剂。比如第五点，如果你在使用这种氮气泵的时候有这种感觉:可以做很多组不疲劳，但是不能发力，第二天或者第三天训练部位剧烈酸痛，那么你使用的氮气泵可能是加了麻药的。以上个人经验，仅供参考。
氮泵可以增加血液流速，改善肌肉充血，更快恢复肌肉疲劳，增加更多的团体训练。乳清蛋白粉可以在训练后服用，帮助缓解训练后肌肉疲劳，补充蛋白质，帮助肌肉修复和生长。所有的补品都需要大量的饮水和必要量的训练才能代谢，否则容易造成器官负担过重。对身体的伤害可能就在这里，要量力而行。并不是说我健身要吃补品。
4、氮泵对身体有害么?它跟肌酸在效果上有什么不同?哪种更好?氮泵，简直就是肌酸的升级版。氮泵的成分除肌酸外，还含有肌酸、精氨酸和咖啡因，没有关于违禁品或者激素的传言。氮泵和肌酸的区别在于氮泵没有周期性，经过15到20分钟的补充，在训练和运动中可以明显感受到爆发力和力量的提高。肌酸需要周期性，肌酸需要持续补充一到三个月才能感受到力量的增加，所以这也是氮泵产品进口到中国后，粉丝喜欢补充的原因健身，因为没有周期性，经过15到20分钟的补充，就能在训练中感受到爆发力的强大提升！可以试试BPI的氮气泵，效果不错。
