当然，有些人去健身是为了减肥，而女生去健身是为了减肥，减肥就是减掉多余的体脂，把脂肪变成肌肉,关键是方法,方法没错,所以豆腐在健身不是最好的选择,对于男生来说，健身是为了增肌,健身小时时，人的身体需要补充大量的蛋白质,有些豆腐蛋白质含量低，不能在健身吃，所以健身人很少吃豆腐。
有个八十多岁的老人，每天拿着两个20公斤的哑铃训练，把小鸟玩的贼6弄弯了。关键是方法。方法没错。这是地球上每个人都可以练习的！至于太极拳，在太极拳里很难找到好老师。公园的老师很多都是主食，也有真本事。其实你一眼就能看出水平如何，高手的气势完全不一样。眼神，手掌，步伐，节奏都不一样。多看几眼就能看出谁是高手，但就算别人有真本事，也不会轻易传给你。
general 健身人们会吃一些富含蛋白质的食物，而豆腐虽然含有蛋白质，但含量并不稳定。有些豆腐蛋白质含量低，不能在健身吃，所以健身人很少吃豆腐。对于男生来说，健身是为了增肌。当然，有些人去健身是为了减肥，而女生去健身是为了减肥，减肥就是减掉多余的体脂，把脂肪变成肌肉。其实豆腐可以健身小时吃，但是有些人为了增加肌肉生长速度，不选择吃豆腐。豆腐是一种大豆食品，不仅含有蛋白质，还含有丰富的脂肪酸、维生素等成分。是很多人理想的保健食品。但是豆腐吃多了会影响身体健康，出现贫血、疲劳等症状。豆腐吃多了也会消化不良。健身小时时，人的身体需要补充大量的蛋白质。人们经常选择健康程度高的食物，如鸡蛋和牛奶。豆腐吃多了不仅会阻碍铁的吸收，还会引起腹胀、腹泻。所以豆腐在健身不是最好的选择。
3、为什么外国人 健身普遍高于国内?楼上，除了第三个可以接受。第三种是变相的种族主义，有种族劣等论，这不是种族问题。种族之间没有太大的区别，问题出在饮食习惯上。外国人的食物中有大量优质蛋白质，中国的饮食习惯缺乏优质蛋白质。即使是瘦肉也被认为是柴火，不炸是不能吃的，同时，根据主食的不同，米粉的过量摄入导致长肌肉的蛋白质来源明显不足，而饮食中过多的糖和脂肪也会导致皮下脂肪厚度过大，即使肌肉非常发达。
