初级健身的人一般会从乐器入手，也就是说没有针对性，没有系统的训练,坚持体育锻炼，可以增强身体的心肺功能，提高免疫力，减少生病的机会，将身体脂肪转化为肌肉，从而使身体更加健康,你好，瘦子健身只要你能长期坚持，养成这样的习惯健身,健身两个月供体重不变的三个原因:1、健身方法的选择,坚持健身会在两个月起作用。
坚持健身会在两个月起作用。健身我们需要长期坚持，把有氧运动和无氧运动结合起来，并且做好饮食的调整，避免吃高热量的食物，多吃优质的蛋白质食物，增强体质。坚持体育锻炼，可以增强身体的心肺功能，提高免疫力，减少生病的机会，将身体脂肪转化为肌肉，从而使身体更加健康。
你好，瘦子健身只要你能长期坚持，养成这样的习惯健身。再过两个月，你就看到效果了，你一定会把自己练得高挑、干练、帅气、优雅、婉约，尽显七仙女的风采，让帅哥美女们喜欢围着你追求。
3、 健身2个月,体重没有变化,是 健身没效果吗?健身两个月供体重不变的三个原因:1、健身方法的选择。初级健身的人一般会从乐器入手，也就是说没有针对性，没有系统的训练，2.力量训练太多，增肌太明显，脂肪减少，体脂低，但是肌肉增长太快。因为肌肉的密度比脂肪的密度高，所以即使脂肪少了，肌肉量的增加也导致你的体重没有下降，甚至反而上升了，这是很正常的情况。3.虽然你每天都运动，但是你一点都不注意自己的饮食习惯，最好不要吃高脂肪高热量的食物。同时也要了解一些食物的性质和营养价值。
