比较重的人可以通过健身来减肥，还可以增加肌肉含量，从而提高免疫力、代谢功能，让身体更加健康,健身的好处有很多方面,运动，在健身间，可以让他的身体锻炼的很有型,体育锻炼目的主要是为了身体健康,健身有很多种，比如健身增肌健身减肥,每个人的目的都不一样，看楼主想通过健身换什么。
健身有很多种，比如健身增肌健身减肥。这些都适合大众目的想过去的瘦子-0。比较重的人可以通过健身来减肥，还可以增加肌肉含量，从而提高免疫力、代谢功能，让身体更加健康。每个人的目的都不一样，看楼主想通过健身换什么。
健身的好处有很多方面。首先，健身可以改善心肺功能，尤其是在有氧运动时，如跑步或游泳，可以提高心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发生。再次，健身可以减肥，减少脂肪比例，使肌肉更加发达，提高基础代谢率。最后，健身可能会提高骨骼的强度，使其更加强壮，降低骨质疏松的发生率。
3、你 健身锻炼的 目的是什么呢?体育锻炼目的主要是为了身体健康。能够保持良好的心情和状态，全身心投入工作，不要整天发呆，无精打采。还有就是运动目的来增加你的形体美，尤其是女生。运动，在健身间，可以让他的身体锻炼的很有型，男生也一样。缺点变成肌肉男，都穿得很好，走路很有气质。所以锻炼人的追求是不一样的，运动量大，为了减肥，为了健康，降低三高。高血压等症状，疾病的发生，多锻炼，多出汗，对身体有好处。现在人们的运动是，越来越少。
