5、多喝水，每天多喝水，可以促进血液循环，加速新陈代谢，保持皮肤水分，减少痘痘的生长,，这样可以保持大便通畅，减少体内残留的有害物质，还可以避免痘痘的加重,所以建议每天勤洗澡勤换衣，可以预防和缓解痘痘的发生和加重,，还有蔬菜水果，对后面的痘痘起到非常好的治疗作用,所以可以用身体去角质产品去除背部角质，有利于缓解痘痘的生长。
1、 健身长痘痘怎么快速解决1、干净，后背长痘可能与皮肤高质量分泌过多有关。所以建议每天勤洗澡勤换衣，可以预防和缓解痘痘的发生和加重，2.擦洗。如果皮肤角质层过厚，还可能造成毛孔堵塞，导致背部长痘，所以可以用身体去角质产品去除背部角质，有利于缓解痘痘的生长。3.可以多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、竹笋、芹菜等，，这样可以保持大便通畅，减少体内残留的有害物质，还可以避免痘痘的加重。4.多吃富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2和B6的食物，如动物内脏、蛋类、豆类、鸡肉、牛肉、猪肉等，，还有蔬菜水果，对后面的痘痘起到非常好的治疗作用。5、多喝水，每天多喝水，可以促进血液循环，加速新陈代谢，保持皮肤水分，减少痘痘的生长。
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