3自选健美操3.1内容:特殊风格健美操健身健美操，如街舞、拉丁舞、搏击健美操健身健美操；形体健美操；利用器械的有氧健身运动(如哑铃、杠铃、踏板、橡皮筋)等,健美健身比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参加比赛,1980年的第一届奥林匹亚小姐"比赛更像今天的健身形体比赛，当年的冠军是RachelMcLish(,近年来健身和形体比赛开始兴起。
健美健身比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参加比赛。健身是一项公开公平的体育赛事，你不需要门槛。只要你热爱健美，认为应该参加比赛证明自己的实力，都可以报名。对于新人来说，第一次参加不是为了排名，是为了更全面的了解自己的不足，也是为了一次成长的经历。
赛事名称:2013年“民生健身市政厅杯”区健身健美锦标赛主办单位:宁夏健美协会冠名主办单位:民生健身市政厅协办单位:参赛单位:各市、县(区)、俱乐部及个人预赛时间:2013年8月22日预赛地点:宁夏光明广场决赛地点:2013年8月24日决赛地点自治区健美协会拟于2013年8月22日至24日在民生健身会馆举办2013年区域健身健美锦标赛。
女子健美20世纪70年代，女性开始参加健美运动比赛，并风靡一时。为了获得更好的身材和预防骨质疏松症，女性开始前所未有地加强力量练习。但是很多女性还是害怕力量训练会让自己的身材膨胀，还是认为力量只是男人才有的。但是力量训练其实对女性有很多好处，比如增加骨密度预防骨质疏松，改善肌肉力量和身体平衡。近年来健身和形体 比赛开始兴起。这些比赛不像健美比赛那样对肌肉发育水平有严格的要求，为女性提供了另一种选择。1980年的第一届奥林匹亚小姐"比赛更像今天的健身形体比赛，当年的冠军是RachelMcLish(。
4、 健身健美操正式 比赛时间(2分-2分30秒,2分30秒-3分,3分-3分30秒_百度...您好，很高兴为您解答！1.9场地及器材1.9.1比赛舞台高度80-100cm，比赛舞台不小于12×12m2，背面有背景遮挡，必须有中国健美操协会标志。2.1模仿运动1.1内容:传统有氧运动健身运动。1.2时间:10-20分钟。1.3比赛Mode:在大会指定的指导老师带领下，按照出场顺序分组进行。2.2指定主导练习2.1内容:传统有氧练习健身练习。2.2时间:3-5分钟。2.3比赛模式:参赛选手自己做动作，按照抽签顺序依次引导练习。被领导的人民由大会指定。3自选健美操3.1内容:特殊风格健美操健身健美操，如街舞、拉丁舞、搏击健美操健身健美操；形体健美操；利用器械的有氧健身运动(如哑铃、杠铃、踏板、橡皮筋)等。3.2时间:3-5分钟。3.3比赛Mode:参赛选手自己做动作，按照抽签顺序依次引导练习，引导的人由大会指定。
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