同时，当你弯曲身体的时候打球，每一个击打动作都会让你的腰、臀、手臂充分的活动，可以起到很好的塑身作用健身,我非常喜欢打篮球，可以全身锻炼,这个叫健身，不然对身体有害,而且打篮球真的能让人长高,2.健身塑料机身虽然打台球时不会出汗，但也能轻松达到全方位锻炼身体的效果。
做好运动前的热身和运动后的放松。这个叫健身，不然对身体有害。篮球比较激烈，容易受伤，但是健身效果不错。但是篮球是一项有氧运动，可以让你的身体变得更好。也许不会让你变成肌肉男，但是你会发现你的身材越来越好。当然最重要的还是为了自己的身体。至于另类运动，如果你真的不喜欢篮球，就去踢足球吧。
打台球也是一种运动，可以锻炼身体，对身体大有好处。1.培养定力。打台球可以培养精神集中。这是因为打台球讲究的是脑力和肌肉的控制。在几个小时内，你应该高度集中精神，不受外界任何事物的干扰。久而久之，你的专注力就会提高。2.健身塑料机身虽然打台球时不会出汗，但也能轻松达到全方位锻炼身体的效果。整个打球过程一直在做缓慢的有氧运动，但不会像上一次健身房间那样流汗，会一直显得很优雅。统计显示，打一个小时的台球，相当于走了1.5公里。同时，当你弯曲身体的时候打球，每一个击打动作都会让你的腰、臀、手臂充分的活动，可以起到很好的塑身作用健身。3.防病工作经常坐在电脑前几个小时，身体得不到足够的锻炼，最容易受到腰、颈、肩周围疾病的侵害。台球需要不断弯腰、抬头、转腰、抬肩，对腰、颈、肩疾病有很好的预防作用。打台球需要不断的走，反复的弯，还能按摩肠道。
我非常喜欢打篮球，可以全身锻炼。
4、篮球运动可以锻炼什么?你知道吗?篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉。总之，打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助，同时，既能强化骨科，又能有效增强自身抵抗力和免疫力。而且打篮球真的能让人长高，因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力。打篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大，打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球是对人有益的，但是还是要注意保护自己，很多动作不到位很容易受伤。此外，打篮球还可以促进新陈代谢，增加肺活量，增强肌肉，锻炼柔韧性等等，我知道打篮球一定要讲究方式方法，所以这几天在学打篮球。我相信我以后一定能完全掌握这项技能，让自己变得越来越优秀。
