At健身房，没几个人关注你，关注你衣服的人就更少了,身体略热后，开始今天的训练,可以跑步，做动态健身,最后，冬季健身要注意热身，上来就不要做器械或者负重,准备一套轻便短袖和短裤，一套紧身长袖和长裤，一条毛巾,夏天花两倍的时间健身,冬天练习in健身房,去健身房。
冬天练习in 健身房。就穿下面这种衣服，很适合运动。准备一套轻便短袖和短裤，一套紧身长袖和长裤，一条毛巾。然后准备糖水或者盐水。一个大包。去健身房。如果方便换衣服的话，就拿着包在那里换。如果不方便换衣服的话，先换一件，然后在外面套一件外套。如果你有足够的钱，买名牌，UA，nike。。。钱不够可以买迪卡侬，也可以在淘宝上低调买爆款。。At 健身房，没几个人关注你，关注你衣服的人就更少了。这样可以穿上它保证不冷，不给自己不运动的借口，而且足够简单方便。最后，冬季健身要注意热身，上来就不要做器械或者负重。夏天花两倍的时间健身。可以跑步，做动态健身。身体略热后，开始今天的训练。训练后做动态拉伸，避免受凉感冒。拉伸后立即脱下湿衣服，擦拭自己，换上干衣服。
2、 冬天 健身房里都穿什么?如果你有钱，你可以买职业运动服。如果我是一个像我一样的平民，我可以穿长款运动服，里面配一件长款t恤，运动的时候可以脱下运动服，休息的时候可以穿。如果觉得可以，可以穿长款运动服练习(最好是棉质)，不要让体温流失，保持身体的含水量。
