如果不算成本的话，去健身房锻炼会比自己锻炼更好,所以，健身房健身让你更容易坚持下去，也能更好的锻炼身体,在家健身也有优势，比如健身更方便,在家健身可以更快的投入健身,健身房运动和在家运动还是有区别的，主要是环境的不同，健身的心情不同,在家健身或者健身房健身是一样的。
健身房运动和在家运动还是有区别的，主要是环境的不同，健身的心情不同。健身房设备多，运动朋友多，教练指导，课程丰富。这些优势让你更投入健身，健身氛围很重要。所以，健身房健身让你更容易坚持下去，也能更好的锻炼身体。在家健身也有优势，比如健身更方便。很多人没能坚持下来健身房健身是因为路途遥远或者天气或者其他原因。在家健身可以更快的投入健身。合适的健身器材就够了。如果养成健身习惯，可以更好的坚持锻炼。总之健身是一种习惯。在家健身或者健身房健身是一样的。只要克服自己的懒惰，积极运动在哪里都一样。
2、去健身场所锻炼,真的比自己运动更好吗?如果不算成本的话，去健身房锻炼会比自己锻炼更好。健身的地方都有教练，有不懂或者不明白的地方可以请教，这样就不会走入锻炼的误区，不如自己锻炼，他们也要学习，教练也会互相学习，互相借鉴。比如前段时间提倡的爆走，它并不适合所有人，普通跑步锻炼的强度也适合人，等等，健身场所的很多项目都是适合不同人群的，教练会指导你不要深究不该锻炼的项目和强度。连提倡的八段锦、广场舞都不适合人，更别说健身场所的项目了。
