我是一个健美运动员，所以我知道大家一是中国人有极限，二是黑人,健美这东西，三分练，七分吃,强壮有型的肌肉，全国健美冠军,打针只是健美比赛的敲门砖,亚洲健美冠军，我们在哪,另外，肌肉不用练也能起来，辛健你知道吗,1.林沛渠目前是Sepp健身College健身蔻驰高级培训讲师,健身不可能到这种程度。
说实话。2个月，瘦的差不多了，就别想着练肌肉了。肌肉训练分为几个部分。比如胸大肌和肱三头肌是一个组合，一天最多一个组合。运动三天后，通常要休息一天，因为肌肉需要缓冲。另外，肌肉不用练也能起来，辛健你知道吗？亚洲健美冠军，我们在哪？健美这东西，三分练，七分吃。包括基础蛋白粉、肌酸等。想要快速增长力量，还需要氮泵、睾酮促进剂等。因为肌肉需要大量的雄激素分泌，而且后期你还要配合燃脂胶囊来控制体脂。同时，饮食也需要调整。一日三餐要改成六餐，少量多次。同时，避免吃主食，如米饭、面食，多吃蛋清、牛肉、蔬菜等富含蛋白质和纤维的食物。例如，施瓦辛格一天要吃120多个蛋清。而且，想要长期坚持，还得有良好的经济基础。一般补品一个月1500-2000元左右，食物改善更贵，牛肉一般40多斤。
他们是陈立果、刘兴刚、林沛渠和陈康，都是中国著名的运动员。1.林沛渠目前是Sepp健身College健身蔻驰高级培训讲师。强壮有型的肌肉，全国健美冠军。
3、巨石强森为什么那么壮?怎么能练到他那体形?中国人的血统不可能制约他们的发展。没有黑人的低脂，也可以说，中国人的进化是完美的，他们的基因已经逐渐退化。所以放弃吧，无论如何，这是不可能的。你可以去看看中国人申库恩，他是健美行业前100名中唯一的中国人，虽然他只给中国面子，但他已经能证明中国人的极限了。我是一个健美运动员，所以我知道大家一是中国人有极限，二是黑人，白人的肌肉是人类中最大的，道恩·道格拉斯·强森自然被麻醉了。健身不可能到这种程度，打针只是健美比赛的敲门砖。这很常见，而且对身体有害，所以你可以说服楼主放弃中国人下药，你就到不了道恩·道格拉斯·强森了，此外，道恩·道格拉斯·强森不是很强大。
