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试用了一个多星期，感觉还不错。以前我健身都要找文记录当天要训练的动作。我经常不得不考虑半天，有时我错过了他们。现在，有了这个应用程序，您可以帮我自定义健身操作。从预热到拉伸，都有示范和提醒，让我感觉轻松很多。对健身新手应该挺有用的。练习的时候可以帮助计时，提醒下一个动作。对健身老兵也有帮助。可以根据自己的情况定制合适的动作和强度。
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3、 运动 健身⒈每天在院子里跑10圈，匀速跑⒉第18套广播体操做2次⒊俯卧撑和做20次⒊测压腿。压腿⒌每天放松你的手腕、脚踝、膝盖和手肘，你的身体一定会恢复到以前的健康状态，很简单，不需要任何设备就可以做到。我以前就是这么做的，现在我身体一直很好！你不妨试试。
