普通模式:你的健身情况不会显示在智能屏幕上,另一次训练是无氧加坨训练模式，每次运动4组，每组6次,在智慧屏AI健身应用中，你可以选择健身训练课程，摄像头会实时记录你健身的动作，并提示引导，让你在家就能科学健身,两种，智能模式和普通模式,至少在训练之后3天，否则会过量训练,室内健身模式。
两种，智能模式和普通模式。智能模式:摄像头实时采集你的健身动作，并显示在智能屏幕上，通过智能分析给予及时的反馈和引导。普通模式:你的健身情况不会显示在智能屏幕上。可以根据智能屏幕的画面引导自己健身。在智慧屏AI 健身应用中，你可以选择健身 训练课程，摄像头会实时记录你健身的动作，并提示引导，让你在家就能科学健身。AI 健身的优势在于可以通过摄像头实时监控用户的动作，并与标准的健身 actions进行对比。只有用户完成了规定标准下的动作，才会计入完成数量。如果用户不想做更多的无用功，就要把动作做得尽可能标准。将创新的人体骨骼关节识别技术与北京体育大学的专业课程相结合。一屏两画，一边课程指导，一边动作对比，标准一目了然，更智能的评论，每天更多变化，看到更好的自己。
室内健身 模式。6nfc版本在mi波段发布后，又多了19个版本模式 sports，包括健身 fuck 模式。在选择健康应用时，可以选择室内健身。并且mi band 6支持自动识别30项专业运动模式、磁充和心率检测，可以更好的检测运动过程中的人体健康数据。
3、 健身!一个动作做几次几组最增肌?理论上有4组，每组8到10次。但是，没有什么是绝对的，最适合自己的才是最好的，很多健美运动员练胸肌都是重和轻相结合。组数和组数为了同时刺激快肌纤维和慢肌纤维，我每周用一个上胸训练有氧训练 模式每组练习4组，每组25次，另一次训练是无氧加坨训练 模式，每次运动4组，每组6次。至少在训练之后3天，否则会过量训。
