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瘦子想增肥和胖子减肥一样难。我是a 健身 教练有8年经验，帮助过一些朋友成功。前期多做爬山、跑步、游泳等有氧运动。利用这些运动不仅可以改善你的心肺功能，还可以改善你的消化功能，增加你的食欲。当你的饭量比以前大的时候，适当降低你的有氧运动强度，这样坚持一段时间后，你的身体就会有所改变。
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3、做 健身 教练真的有发展前景吗?健身行业——未来最具潜力的行业。目前健身 教练相当于半个医生半个营养师，人们的生活越来越丰富。再加上国家全面小康的实施，综合/1234566根据澳大利亚的权威数据，中国仅用了三年多的时间，中国从2012年的6000多健身间发展到今天的30000多/间，所以健身有很大的发展空间，在中国所有城市，/中健身行业获得了前所未有的发展，健身 教练的需求已经达到顶峰，很多健身的房间都是之前刚去的健身。Private 教练作为健身 教练的一种，可以想象其无限的发展前景。
